در این سلسله ویدئوها در مورد تیروئید و بیماری های آن ، بخش نخست صحبت کرده ایم. تیروئید یکی از حساس ترین غدد درون ریز بدن ماست که سلامت آن با کمترین تلنگری از دست می رود.
ماه: اکتبر 2020
فیلم نحوه صحیح اجرای زیر بغل جفت دمبل خم را می بینید. بدنسازی ورزش درست زدن است نه سنگین زدن.