زیر بغل جفت دمبل خم ویدئوها اکتبر 2, 2020 331فیلم نحوه صحیح اجرای زیر بغل جفت دمبل خم را می بینید. بدنسازی ورزش درست زدن است نه سنگین زدن. ادامه مطالب