این سوال همیشه برای ورزشکار مطرح بوده است که اصولا منبع دانش در بدنسازی چی هست؟ دانشی که نه در دانشگاه ها تدریس کادمیک می شود و نه اصولا جای معتبری برای کسب این دانش هست!

دوره های مربیگری هم که تکلیف اش روشن است و اصولا حتی یک نفر را هم ندیدم پس از شرکت در این دوره ها در ایران چیزی آموخته باشد.

در این مبحث به این سوال اساسی پاسخ هایی در خود توجه داده ایم که از خواندن اش شوکه هم خواهید شد.

ادامه مطالب  

لسوی یا هنر ۹ عضو ورزش سنتی میانمار است. هنری رزمی که در آن ضربه با نه عضو بر حریف آزاد است.

مشت ها، آرنج ها، زانو ها، پاها و در نهایت ضربه با سر به سر و صورت حریف که این مورد آخر، این رشته ی رزمی را تبدیل به خشن ترین سبک فایت در کل جهان کرده است.

ادامه مطالب  

شاید باور نکنید ولی ورزشکاران و خصوصا ورزشکارانی که تمرینات سنگین در کارنامه دارند در صورتی که با مواد مخدر آشنا شوند بسیار سریع تر از افراد عادی به اعتیاد گرایش پیدا می کنند.

بدن ورزشکاران در پاسخ به تمرینات سنگینی که در دوران مسابقات و قهرمانی انجام می دهند آندورفین که نوعی مواد مخدر طبیعی است ترشح می کند و بدن به دریافت روزانه ی این مواد مخدر طبیعی عادت می کند.

زمانی که ورزش را رها می کنید بدن را از این آندورفین ها که بدان ها عادت کرده است محروم می کنید و اینجاست که اولین برخورد فرد با مواد مخدر در اکثر موارد به ادامه ی مصرف و اعتیاد ختم خواه شد.

ادامه مطالب  

رژیم های لاغری و سنگ کسیه صفرا ظاهرا ارتباطی با هم ندارند ولی بد نیست بدانید در صورتی که چربی را از برنامه ی غذایی خود برای مدت های طولانی حذف کنید مبتلا به سنگ صفرا خواهید شد.

وقتی چربی از رژیم غذایی حذف شد بدن نیاز به ترشح صفرا نخواهد دید و نمک های موجود در صفرا رسوب کرده و تولید سنگ های صفراوی را خواهد کرد.

اغلب کسانی که رژیم های لاغری گرفته و به کاهش هر چه بیشتر و هر چه سریع تر وزن خود افتخار هم می کنند مبتلا به این سنگ می شوند منتهی شاید ده ها سال علایمی نداشته باشند و بعد ده ها سال این سنگ آن ها را راهی اتاق عمل کند.

ادامه مطالب  

بدنسازانی که از استروئید و پپتاید سوء استفاده می کنند علاوه بر عوارض استروژنی با بالا رفتن پرولاکتین و عوارض ناشی از این بر هم خوردن بالانس هورمونی نیز مواجه می شوند.

بسیاری از عوارضی که آنها را به استروژن نسبت داده و دست به مصرف آنتی استروژن زده و عوارض بر عوارض برای خود به ارمغان می آورید اصلا ربطی به استروژن و استرادیول ندارد و مستقیما زیر سر هورمون زنانه ی شیر ساز پرولاکتین است که در خون شما جولان می دهد.

ادامه مطالب  

همواره شما را از مصرف استروئید و پپتاید و داروهای شیمیایی در بدنسازی منع کرده و بدنسازی نچرال را به شما پیشنهاد داده ام.

در این میان کم نبودند کسانی که از ما خواسته بودند یک نمونه از بدن هایی نچرالی که ساخته ایم را علنی کنیم.

من غالبا تمایلی به ساختن ویترین از شاگرد و انتشار عکس های افتر و بیفور از شاگردان برای بازار گرمی نداشته و ندارم.

ولی به هر جهت در پاسخ به این خواسته ی مخاطبان این عکس و این توضیحات را به دقت ببینید و بخوانید.

ادامه مطالب  

ظاهرا ارتباط چندانی بین رفتارهای پر خطر در بدنسازی و تومور مغز وجود ندارد ولی با مطالعه ی این مطلب در خواهید یافت دلیل اصلی سرطان مغز و تومورهای مغزی خیلی از بدنسازانی که با این بیماری ها درگیر بوده و حتی از دنیا رفته اند پپتاید و استروئید بوده است.

پپتایدها را داروهایی بی خطر می دانید و این در حالی است که این دسته از مواد شیمیایی که حتی دارو هم نیستند عوارضی به مراتب هولناک تر از استروئیدها داشته اند.

ادامه مطالب