چندی است که بدنسازی بانوان و خصوصا در سطح پیشرفته که غالبا توام با مصرف دارو و خصوصا استروئید نیز می باشد در ایران مد شده است و بد نیست سرگذشت Sally McNeil بدنسازی که شوهرش را کشت را نیز با هم مرور کنیم.
برچسب: بدنسازی بانوان
کتاب فیتنس و بدنسازی بانوان را به واقع می توان کامل ترین کتاب در مورد بدنسازی و فینس بانوان دانست. این کتاب خواننده را بی نیاز از مربی می کند.
در سالی که این کتاب منتشر شد در جشن امضایی که در نمایشگاه کتاب برگزار شد همه ی نسخه های چاپ نخست در همان روز اول به فروش رسید و این کتاب پر فروش ترین کتاب سال انتشارات در نمایشگاه بود.
مطالعه ی این کتاب بانوان عزیز را از گشتن دنبال مربی و از افتادن در دام برخی مربی ها که فقط به دنبال کسب درآمد از این رشته هستند بی نیاز کرده است.
در این کتاب در ابتدا در مورد اشکال بدنی زنان و در مورد سلولیت، شایع ترین مشکل در زیبایی اندام زنان صحبت کرده و دلیل بروز سلولیت و روش های خلاص شدن از شر آن را تشریح کرده ایم.
در ادامه و پس از تشریح حرکات تمرینی مناسب برای بانوان، یک نمونه برنامه ی تمرینی از مبتدی تا عالی را نیز آورده و به ساده ترین زبان توضیح داده ام.
شابک:۹۷۸-۹۶۴-۵۷۵۰-۷۹-۲