در کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول نوشته ی صادق سلامی علاوه بر مباحث تئوریک می توانید یک نمونه برنامه ی تمرینی کامل برای اجرای پیلاتس در خانه و در محل کار و در سفر را نیز مطالعه کنید. پیلاتس بدون اغراق ورزشی ایده آل برای تموم فصول و تمام سنین و تمام افراد می باشد. در این رشته خبری از مصدومیت های آزار دهنده ی رایج در بدنسازی و وزنه برداری و پاورلیفتینگ نیست.
ISBN:978-600-355-260-9

ادامه مطالب