یک پاراگراف از مقدمه کتاب آناتومی انسانی برای ورزشکاران رشته های قدرتی را با هم می خوانیم:
متمرکز کردن فشار تمرين بر عضلات هدف، ترفند و هنري است که اگر آن را به درستي آموخته باشيد به روشني در خواهيد يافت که اغلب اجراهايي که در باشگاه هاي پرورش اندام شاهد آن هستيد عملاً اتلاف وقت و به هدر دادن انرژي و صد البته گام برداشتن در جهت فرسودن و شايد هم تلاش در جهت تخريب ناخواسته مفاصل مي باشد و به وضوح علت اصلي عدم رشد قابل قبول و عدم پيشرفت هاي رضايت بخش در زمينه ورزش و مخصوصا ورزشي هاي قدرتي را در خواهيد يافت و به پشتوانه تلاش هاي موفقي که در طي اين چندين سال در زمينه هدايت ورزشکاران رشته هاي مختلف تا بالاترين سکوهاي کشوري و آسيايي و حتي جهاني و المپيک داشته ام صريحاً تاکيد مي کنم که بدون در اختيار داشتن دانش پايه در زمينه آناتومي انساني متمرکز نمودن فشار تمرين بر عضلات هدف که امروزه از اساسي ترين و پايه اي ترين مباحث مطرح در ورزش هاي قدرتي است هدفي دور از دسترس خواهد بود.
شابک: ۰ -۲۸-۵۷۹۱-۶۰۰-۹۷۸

ادامه مطالب