EMS مخفف electrical muscle stimulation است، به معنی تحریک الکتریکی عضلات که در ایران به نام ایکس بادی نیز شناخته و نامیده می شود. سابقا از این شیوه در فیزیوتراپی و برای کمک به بهبود دردها و مصدومیت ها استفاده می شد ولی چندی است که دستگاه هایی با محوریت تحریک الکتریکی عضلات و صرفا برای تحریک رشد های عضلانی و تشدید چربی سوزی تولید و به بازار عرضه شده و البته آن را مستقیما و یا تلویحا، جایگزینی برای تمرینات بدنسازی و هوازی معرفی کرده اند