شاید عکس های روماریو دو سانتوس سینتولی را بارها در اینترنت دیده باشید و در این خطبه در مورد این بدنساز سینتولی صحبت می کنیم. امروزه در دنیا ایشان و فرد دیگری به نام والدیر سگاتو و البته مصطفی اسماعیل مصری الاصل ساکن انگلستان شهره به استفاده از سینتول هستند.

ادامه مطالب  

در این مقاله سرگذشت شوم بدنسازی را می خوانید که تاوان استفاده از استروئید و داروهای نیروزا را با جان اش داد. Chad Brothers بدنسازی که تاوان سنگینی داد در باشگاه معروف گلد جیم تمرین می کرد و همانگونه که در ویدئو زیر می بینید به یکباره تعادل روانی خود را از دست داد و به هم باشگاهی ها و حتی به وسایل باشگاه حمله کرد.

ادامه مطالب  

در این مقاله سرگذشت شوم Chris Janusz ، یکی از کات ترین بدنسازان تاریخ را با هم بررسی می کنیم. ایشان Chris Janusz هستند بدنی با تنها شش درصد چربی. هیچ وقت حرفه ای نشد و شاید عمرش ورزشی اش کفاف نداد و شاید عوارض جانبی داروهایی که زده بود و رفتارهای پر خطری که در بدنسازی داشت امان اش نداد حرفه ای شود ولی مربی تغذیه بود و البته دفتر مشاوره پرورش اندام از مرز مبتدی تا سکوی قهرمانی نیز داشت و از این نوع دکان ها به وفور در ایران و خصوصا در اینستای فارسی دیده اید و می بینید.

ادامه مطالب  

شايد کشيدگي و پارگي تاندون ها و پارگی عضلات در بدنسازی را بتوان يکي از شايع ترين و در عين حال يکي از جدي ترين مصدوميت هاي ورزشي دانست که در ورزش هاي قدرتي ديده مي شود و افراد عموما از اين مصدوميت بي بهره نبوده اند و در دوران ورزشي خود چنين عوارضي را تجربه مي کنند.

ادامه مطالب  

حتما به خاطر داريد که تا بوده در سلسله مقالات تغذيه در مورد اصول و حتي هنجارهاي تغذيه سخن راني کرده ايم و در مورد رعايت مواردي که بايد رعايت شوند افاضات ادب کرده ايم ولي در اين مقاله که تحت عنوان تغذیه و رژیم غذایی بدنسازان تقدیم می شود هدف اين بوده است تا کمي هم در مورد ناهنجاري هاي تغذيه که در اغلب موارد دلايل اصلي شکست و ناکامي نيز بوده است سخن به ميان آيد!

ادامه مطالب  

شاید برای شما نیز رخ دهد و از بی حس شدن انگشتان دست ها و خصوصا انگشتان کوچک یک یا هر دو دست به ستوه بیایید که اگر چنین است این مقاله را تا انتها بخوانید و بدانید که نیازمند پیشگیری و مهار یکی از خطرناک ترین بیماری های عصبی هستید. دلیل این مساله هنوز به درستی روشن نیست ولی چندی است که ابتلا به سندروم تونل کوبیتال در میان بدنسازان و حتی در میان افراد عادی جامعه به طرز نگران کننده ای افزایش یافته است.

ادامه مطالب  

ناصر صونباطی از این نظر که نخستین مسلمانی بود که تا آستانه ی رسیدن به مستری المپیا رفت و نخستین مسلمانی بود که پیش بینی می شد به مقام مستر المپیایی برسد، هم برای مسلمانان و هم برای باقی مردم دنیا بدنسازی مورد توجه بود و بد نیست سرگذشت پر درد و رنج ناصر صونباطی را نیز با هم مرور کنیم.

ادامه مطالب  

صحنه ی بسیار غم باری است وقتی رونی کلمن هم زمین گیر می شود. اصولا بدنسای حرفه ای ورزشی بسیار بسیار پر عارضه است و همین ابتدای کار توصیه می کنم در صورتی که به سلامت خود اهمیت داده و قصد کوتاه کردن عمر خود را ندارید از پریدن در ارتفاعات بالای این ورزش اکیدا خودداری کنید.

ادامه مطالب  

در ادامه ی سلسله مقالات بررسی عوارض جانبی بدنسازی و عوارض جانبی رفتارهای پر خطر در بدنسازی نوبت به مرور سرگذشت دردناک مایک ماتازارو می رسد. نام کامل او مایک ریچارد ماتازارو بود و او نیز یک بدنسازی حرفه ای با کوهی از عضله بود که به طرز اسف باری در دوران جوانی از عوارض جانبی داروهایی که در طول دوره ی قهرمانی زده بود از دنیا رفت.

ادامه مطالب