در کتاب کراس فیت نوشته صادق سلامی ورزش کراس فیت را به ساده ترین بیان تشریح کرده و از همه مهم تر یک نمونه برنامه ی تمرینی کراس فیت، قابل اجرا در منزل را نیز برای شما آورده ایم تا بی نیاز از مربی و بی نیاز از باشگاه های کراس فیت از مزایای این رشته در حد اعلا بهره مند شوید.
ISBN:978-600-355-326-2

ادامه مطالب  

برای اینکه عبرت گرفته و از ورود به عرصه ی رفتارهای پر خطر در بدنسازی دوری کنید بد نیست سرگذشت بدنساز حرفه ای برتیل فوکس و دو قتل را نیز مرور کوتاهی بکنید. او در سال ۱۹۵۱ در جزیره سنت کیس که یکی از جزایر کارائیب است متولد شد و زمانی که یک سال بیشتر نداشت با پدر و مادر خود به انگلستان مهاجرت نمود.

ادامه مطالب  

برای اینکه بدانید اگر در بدنسازی بیگدار به آب بزنید سرطان و مرگ زودرس شدیدا در کمین شما خواهد بود بد نیست سرگذشت Dean Wharmby را نیز بخوانید که بسی خواندنی است. او بدنسازی بود که به رژیم های غذایی بسیار بسیار پر کالری شهره بود و به این امر نیز می بالید و ادعا می کرد با عنایت به حجم وسیع تمرینات و حجم وسیع بدنی که دارد برای تامین نیازهای بدن خود به انرژی روزانه افزون بر ده هزار کالری باید وارد بدن کند و البته در استفاده از استروئید و داروهای نیزوزا نیز ید طولایی داشت.

ادامه مطالب  

شاید عکس های روماریو دو سانتوس سینتولی را بارها در اینترنت دیده باشید و در این خطبه در مورد این بدنساز سینتولی صحبت می کنیم. امروزه در دنیا ایشان و فرد دیگری به نام والدیر سگاتو و البته مصطفی اسماعیل مصری الاصل ساکن انگلستان شهره به استفاده از سینتول هستند.

ادامه مطالب  

کتاب دوپینگ و داروهای نیروزا در پرورش اندام نخستین کتاب من بود که اگر درست به خاطر داشته باشم در سال ۱۳۸۴ بود که منتشر شد و چاپ نخست آن تنها ۲۷ روز پس از انتشار در بازار نایاب شد. این کتاب کم حجم به واقع یکی از شاهکارهای عرصه ی کتاب های بدنسازی بوده و هست. تقریبا بدنسازی را در ایران نمی توان یافت که این کتاب را نخوانده باشد.
این کتاب نخستین کتابی بود که در زمینه ی پرورش اندام به بازار نشر عرضه کردم و آشنایی جامعه ی پرورش اندام با من به این کتاب باز می گردد.
نگارش این کتاب در حدود سه هفته زمان برد ولی با توجه به اینکه نخستین کتاب من نیز بود به انجام رساندن و انتشار آن داستانی است اگر بازگو کنم حقیقتا نشسته به حال و روز آن دوران من و به حال و روز نشر و ناشری و به حال و روز اخلاقیات و مدنیت در جامعه مان زار زار خواهید گریست.
برای به نتیجه رساندن این کتاب حقیقتا کفش آهنی به پا کرده بیش از یک سال دویدم و شرح ماجراها در سایت موجود است.
شابک:۹۷۸۹۶۴۵۷۵۰۶۶۲

ادامه مطالب