برچسب: فیتنس

کتاب دوپینگ و داروهای نیروزا در پرورش اندام نخستین کتاب من بود که اگر درست به خاطر داشته باشم در سال ۱۳۸۴ بود که منتشر شد و چاپ نخست آن تنها ۲۷ روز پس از انتشار در بازار نایاب شد. این کتاب کم حجم به واقع یکی از شاهکارهای عرصه ی کتاب های بدنسازی بوده و هست. تقریبا بدنسازی را در ایران نمی توان یافت که این کتاب را نخوانده باشد.
این کتاب نخستین کتابی بود که در زمینه ی پرورش اندام به بازار نشر عرضه کردم و آشنایی جامعه ی پرورش اندام با من به این کتاب باز می گردد.
نگارش این کتاب در حدود سه هفته زمان برد ولی با توجه به اینکه نخستین کتاب من نیز بود به انجام رساندن و انتشار آن داستانی است اگر بازگو کنم حقیقتا نشسته به حال و روز آن دوران من و به حال و روز نشر و ناشری و به حال و روز اخلاقیات و مدنیت در جامعه مان زار زار خواهید گریست.
برای به نتیجه رساندن این کتاب حقیقتا کفش آهنی به پا کرده بیش از یک سال دویدم و شرح ماجراها در سایت موجود است.
شابک:۹۷۸۹۶۴۵۷۵۰۶۶۲

کتاب فیتنس و بدنسازی بانوان را به واقع می توان کامل ترین کتاب در مورد بدنسازی و فینس بانوان دانست. این کتاب خواننده را بی نیاز از مربی می کند.
در سالی که این کتاب منتشر شد در جشن امضایی که در نمایشگاه کتاب برگزار شد همه ی نسخه های چاپ نخست در همان روز اول به فروش رسید و این کتاب پر فروش ترین کتاب سال انتشارات در نمایشگاه بود.
مطالعه ی این کتاب بانوان عزیز را از گشتن دنبال مربی و از افتادن در دام برخی مربی ها که فقط به دنبال کسب درآمد از این رشته هستند بی نیاز کرده است.
در این کتاب در ابتدا در مورد اشکال بدنی زنان و در مورد سلولیت، شایع ترین مشکل در زیبایی اندام زنان صحبت کرده و دلیل بروز سلولیت و روش های خلاص شدن از شر آن را تشریح کرده ایم.
در ادامه و پس از تشریح حرکات تمرینی مناسب برای بانوان، یک نمونه برنامه ی تمرینی از مبتدی تا عالی را نیز آورده و به ساده ترین زبان توضیح داده ام.
شابک:۹۷۸-۹۶۴-۵۷۵۰-۷۹-۲

کتاب آنابولیسم در ورزش های قدرتی نیز از جمله پر فروش ترین کتاب هایی است که در زمینه ی پرورش اندام و بدنسازی تقدیم حضور ورزشکاران کردیم.
کتاب حاضر را به نوعي مي توان منتخب و سلسله مقالاتي دانست که پیشتر و در نشریات تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی و زیبایی از ما منتشر شده بود و اکنون پس از جرح و تعدیل های لازم و به همراه ديگر مقالاتي که وجود آنها در اين کتاب براي تکميل بحث و براي استفاده هر چه بهتر خوانندگان از اين مجموعه، ضروري مي نمود در اين مجلد به خدمت علاقه مندان و طرفداران ورزشهاي قدرتي و مخصوصا ورزشکاران و مربيان رشته پرورش اندام تقديم گرديده است.
در این کتاب در مورد عضله سازی و در مورد آنابولیسم بحث می شود و آنابولیسم نیز به ساده ترین زبان یعنی عضله سازی. کتاب آنابولیسم در ورزش های قدرتی نیز بارها و بارها در ایران تجدید چاپ شده و یکی از پر فروش ترین کتاب های نوشته شده در زمینه ی پرورش اندام می باشد.
شابک:۹۶۴-۵۷۵۰-۹۲-X

از دیگر کتاب هایی که تقدیم حضور خوانندگان کرده ایم حقایقی در مورد استروئیدها می باشد و البته از پر فروش ترین کتاب های ما نیز هست.
در صورتی که حقایقی که در مورد استروئیدها بازگو نمی شود را بدانید تردید ندارم که از تن در دادن به رفتارهای پر خطر در ورزش های قدرتی و زیبایی که در این رشته تا حدودی به چشم می خورد قویا خودداری خواهید کرد و هدف از نگارش این کتاب و دیگر کتاب های مرتبط با فارماکولوژی نیز همین مهم بوده است.
شابک: ۹ -۳۶-۵۷۵۰-۹۶۴

کتاب نقش تغذیه در پرورش اندام دومین کتاب ما بود که البته با اسم کامل نقش تغذیه، استراحت و مکمل های غذایی در پرورش اندام به بازار نشر عرضه شد.
در کتاب نقش تغذیه در پرورش اندام در مورد رژیم های غذایی چربی سوزی و حجم و در مورد مکمل های غذایی مجاز و در مورد لزوم استراحت و ریکاوری مطالب کلیدی بازگو شده است. این کتاب علاوه بر ورزشکاران رشته های قدرتی برای ورزشکاران دیگر رشته ها نیز می تواند مفید باشد.
این کتاب نیز در دورانی که منتشر با استقبال خوبی از سوی ورزشکاران مواجه گردید و تا به امروز بارها و بارها تجدید چاپ شده است. تغذیه ی ورزشی شاید از اساسی ترین فاکتورهای مهم در بدنسازی می باشد که البته بسیاری از ورزشکاران از آن غافل هستند و این کتاب اختصاصا به این مهم می پردازد.
شابک:۹ -۹۸-۵۷۵۰-۹۶۴