کتاب پزشکی ورزشی نوشته ی صادق سلامی شاید ارزنده ترین کتاب از سری کتاب های جدید ما می باشد و مطالعه ی این کتاب را به همه ی ورزشکاران و مربیان توصیه می کنیم. پزشکی ورزشی کتابی است که با خواندن آن قرار نیست پزشک شده و دست به درمان بیماری ها بزنید ولی امید داریم با مطالعه ی این کتاب، بدنسازان کمتر به رفتارهای پر خطر رایج در دنیای پرورش اندام تن در داده و مربیان نیز با پی بردن به تبعات هولناکی که این رفتارها بر جسم و روان آدمی وارد می کند کمتر دست به تجویزها و توصیه های مهلک بزنند.
ISBN:978-600-355-261-6

ادامه مطالب  

در کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول نوشته ی صادق سلامی علاوه بر مباحث تئوریک می توانید یک نمونه برنامه ی تمرینی کامل برای اجرای پیلاتس در خانه و در محل کار و در سفر را نیز مطالعه کنید. پیلاتس بدون اغراق ورزشی ایده آل برای تموم فصول و تمام سنین و تمام افراد می باشد. در این رشته خبری از مصدومیت های آزار دهنده ی رایج در بدنسازی و وزنه برداری و پاورلیفتینگ نیست.
ISBN:978-600-355-260-9

ادامه مطالب  

امروزه به واقع و به دور از هر تعارف و شوخي مي توان ادعا کرد که شنيدن نصيحت و گوش دادن به درس اخلاق شايد از غير قابل تحمل ترين هايي باشد که ممکن است بر کسي نازل شود ولي با اين وجود شنيدن توصيه ها و پيشنهاد هايي که از جنس نصيحت نبوده و کاملا با منطق و عقل خود آدمي نيز سازگار است نه تنها خالي از لطف نيست بلکه به کار بستن آنها نيز سراسر آکنده از لطف است پس توصيه های مهم ورزشی از زبان صادق سلامی را به دقت گوش بدهید.

ادامه مطالب  

روزهاي پيش از رقابت هاي پرورش اندام معمولا براي ورزشکار روزهاي پر التهاب و پر دلهره اي است و هر چه به رقابت ها نيز نزديک تر مي شويد اين اضطراب و دلهره نيز افزون تر مي گردد و در این مرحله شاید آب زدایی برای روز رقابت از مهم ترین مسائلی باشد که ورزشکار با آن دست به گریبان است.

ادامه مطالب  

با به روی کار آمدن سینتولی هایی همانند دو سانتوس و مصطفی اسماعیل و والدیر سگاتو دیگر گرگ والنتینو چندش آورترین بدنساز نیست و افراد زیادی در این فهرست جای می گیرند ولی بی شک این بدنساز را می توان آغازگر مکتب سینتول در بدنسازی دانست که البته عاقبت خوشی را نیز تجربه نکرد.

ادامه مطالب  

برای اینکه عبرت گرفته و از ورود به عرصه ی رفتارهای پر خطر در بدنسازی دوری کنید بد نیست سرگذشت بدنساز حرفه ای برتیل فوکس و دو قتل را نیز مرور کوتاهی بکنید. او در سال ۱۹۵۱ در جزیره سنت کیس که یکی از جزایر کارائیب است متولد شد و زمانی که یک سال بیشتر نداشت با پدر و مادر خود به انگلستان مهاجرت نمود.

ادامه مطالب  

برای اینکه بدانید اگر در بدنسازی بیگدار به آب بزنید سرطان و مرگ زودرس شدیدا در کمین شما خواهد بود بد نیست سرگذشت Dean Wharmby را نیز بخوانید که بسی خواندنی است. او بدنسازی بود که به رژیم های غذایی بسیار بسیار پر کالری شهره بود و به این امر نیز می بالید و ادعا می کرد با عنایت به حجم وسیع تمرینات و حجم وسیع بدنی که دارد برای تامین نیازهای بدن خود به انرژی روزانه افزون بر ده هزار کالری باید وارد بدن کند و البته در استفاده از استروئید و داروهای نیزوزا نیز ید طولایی داشت.

ادامه مطالب