تا به امروز کمتر در مورد عوارض سولاریوم گفته شده است و البته فدا کردن سلامت برای زیبایی نیز از قدیم در ژن ما ایرانی ها بوده و هست والبته کامل ترین و غیر قابل انکار ترین و هولناک ترین شکل آن نیز در بدنسازی نوین و در آنچه که در باشگاه های فیتنس و بدنسازی و حتی قوی ترین مردان و پاورلیفتینگ رخ می دهد به چشم می خورد.

ادامه مطالب  

در این مقاله قصد داریم رژیم غذایی غارنشینی موسوم به رژیم پالئو را برای مخاطبان تشریح کنیم. گفته می شود بازگشت به اصل خویشتن و نزدیک تر کردن الگوی تغذیه به رژیم غذایی اجدادمان ضامن سلامت و تناسب اندام ماست.

ادامه مطالب  

در مقاله ی همه چیز در مورد اسیدهای آمینه در مورد اجزای تشکیل دهنده ی پروتئین ها و اجزای تشکیل دهنده ی توده عضلات صحبت می کنیم. اسید آمینه ها در اصل همه چیز هستند چرا که بدن ما با استفاده از همین مولکول هاست که توده های عضلانی را می سازد.

ادامه مطالب  

همین ابتدای کار باید اعلام کنم مکمل های بدنسازی بر خلاف آن چیزی که عموم تصور می کنند کشنده نبوده و در صورتی که به درستی انتخاب و مصرف شوند حتی مضر نیز نیستند. در این مقاله ۸ مکمل برتر دنیای بدنسازی را معرفی می کنیم.

ادامه مطالب