حتما به خاطر داريد که تا بوده در سلسله مقالات تغذيه در مورد اصول و حتي هنجارهاي تغذيه سخن راني کرده ايم و در مورد رعايت مواردي که بايد رعايت شوند افاضات ادب کرده ايم ولي در اين مقاله که تحت عنوان تغذیه و رژیم غذایی بدنسازان تقدیم می شود هدف اين بوده است تا کمي هم در مورد ناهنجاري هاي تغذيه که در اغلب موارد دلايل اصلي شکست و ناکامي نيز بوده است سخن به ميان آيد!

ادامه مطالب  

شاید برای شما نیز رخ دهد و از بی حس شدن انگشتان دست ها و خصوصا انگشتان کوچک یک یا هر دو دست به ستوه بیایید که اگر چنین است این مقاله را تا انتها بخوانید و بدانید که نیازمند پیشگیری و مهار یکی از خطرناک ترین بیماری های عصبی هستید. دلیل این مساله هنوز به درستی روشن نیست ولی چندی است که ابتلا به سندروم تونل کوبیتال در میان بدنسازان و حتی در میان افراد عادی جامعه به طرز نگران کننده ای افزایش یافته است.

ادامه مطالب  

ناصر صونباطی از این نظر که نخستین مسلمانی بود که تا آستانه ی رسیدن به مستری المپیا رفت و نخستین مسلمانی بود که پیش بینی می شد به مقام مستر المپیایی برسد، هم برای مسلمانان و هم برای باقی مردم دنیا بدنسازی مورد توجه بود و بد نیست سرگذشت پر درد و رنج ناصر صونباطی را نیز با هم مرور کنیم.

ادامه مطالب  

صحنه ی بسیار غم باری است وقتی رونی کلمن هم زمین گیر می شود. اصولا بدنسای حرفه ای ورزشی بسیار بسیار پر عارضه است و همین ابتدای کار توصیه می کنم در صورتی که به سلامت خود اهمیت داده و قصد کوتاه کردن عمر خود را ندارید از پریدن در ارتفاعات بالای این ورزش اکیدا خودداری کنید.

ادامه مطالب  

در این قسمت از سلسله مباحث بررسی مرگ و میرها و همچنین دست و پنجه نرم مکردن و دست به گریبان شدن بدنسازان با عوارض جانبی داروهای نیروزا و رفتارهای پر خطر در بدنسازی نوبت به بررسی مرگ غمبار Scott Klein بدنساز می رسد.

ادامه مطالب