همانگونه که می دانید چند سالی است ریست فکتوری بدنسازان را در جهان پایه گذاری کرده ام و برای خیلی از عزیزان جای سوال است که منظور از ریست فکتوری بدنسازان چیست؟

در مطالب قبلی به برخی نمونه ریسک فکتوری هایی که انجام شده بود اشاره کردم.

در این نمونه ی منحصر به فرد که یقینا از خواندن اش شوکه نیز خواهید شد یک نمونه ی دیگر را برای شما تشریح می کنم.

ادامه مطالب  

در مورد بدنسازی و کوتاهی قند باورهای نادرست زیادی در ذهن مردم نشسته است هر چند تا حدودی هم حق دارند.

داستان بدین گونه نیست که بدنسازی و تمرین با وزنه سبب کوتاهی قد می شود.

در این مطلب به دلیل کوتاه ماندن قد در بدنسازان اشاره می کنیم و البته تاثیر بدنسازی بر کوتاه ماندن قد را نیز رد می کنیم.

ادامه مطالب  

این سوال همیشه برای ورزشکار مطرح بوده است که اصولا منبع دانش در بدنسازی چی هست؟ دانشی که نه در دانشگاه ها تدریس کادمیک می شود و نه اصولا جای معتبری برای کسب این دانش هست!

دوره های مربیگری هم که تکلیف اش روشن است و اصولا حتی یک نفر را هم ندیدم پس از شرکت در این دوره ها در ایران چیزی آموخته باشد.

در این مبحث به این سوال اساسی پاسخ هایی در خود توجه داده ایم که از خواندن اش شوکه هم خواهید شد.

ادامه مطالب  

کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ نوشته ی صادق سلامی در حقیقت ادای دین ما به محضر تک تک ورزشکاران دوست داشتنی و بسیار بی ادعا و پر تلاش و مدال آور پاورلیفتیگ و رشته های زیر مجموعه نظیر تک پرس می باشد که البته در این کشور بسیار مورد بی مهری قرار گرفته اند و کماکان نیز در بی مهری قرار دارند.
ISBN:978-600-355-259-3

ادامه مطالب  

کتاب برنامه نویسی پیشرفته که از سری کتاب های اصول مربیگری پرورش اندام نوشته ی صادق سلامی می باشد که تقدیم حضور مشتاقان شده است. بدون برنامه در بدنسازی در خوشبینانه ترین حالت، ماه ها و سال ها سرگردان به دور خود می چرخید و دست آخر نیز راه به جایی نخواهید برد و البته هیچ هم بعید نیست سر از باتلاق مصدومیت های زمینگیر کننده در آورده و یا با تبعات ویران کننده ی رفتارهای پر خطر رایج در رشته های زیبایی و قدرتی دست به گریبان شوید.
ISBN:978-600-355-262-3

ادامه مطالب  

کتاب پزشکی ورزشی نوشته ی صادق سلامی شاید ارزنده ترین کتاب از سری کتاب های جدید ما می باشد و مطالعه ی این کتاب را به همه ی ورزشکاران و مربیان توصیه می کنیم. پزشکی ورزشی کتابی است که با خواندن آن قرار نیست پزشک شده و دست به درمان بیماری ها بزنید ولی امید داریم با مطالعه ی این کتاب، بدنسازان کمتر به رفتارهای پر خطر رایج در دنیای پرورش اندام تن در داده و مربیان نیز با پی بردن به تبعات هولناکی که این رفتارها بر جسم و روان آدمی وارد می کند کمتر دست به تجویزها و توصیه های مهلک بزنند.
ISBN:978-600-355-261-6

ادامه مطالب  

در کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول نوشته ی صادق سلامی علاوه بر مباحث تئوریک می توانید یک نمونه برنامه ی تمرینی کامل برای اجرای پیلاتس در خانه و در محل کار و در سفر را نیز مطالعه کنید. پیلاتس بدون اغراق ورزشی ایده آل برای تموم فصول و تمام سنین و تمام افراد می باشد. در این رشته خبری از مصدومیت های آزار دهنده ی رایج در بدنسازی و وزنه برداری و پاورلیفتینگ نیست.
ISBN:978-600-355-260-9

ادامه مطالب