دنیای پرورش اندام بار دیگر و این بار با مرگ غیر منتظره دانیل الکساندر بدنساز در شرف حرفه ای شدن از آمریکا شوکه شد و به سوگ نشست. او در سال ۲۰۱۷ با نمایش خیره کننده ای که در مسابقات USA Middleweight داشت قهرمانی را به نام خود ثبت کرده بود و علاوه بر این مقام های کشوری دیگری نظیر قهرمانی کالیفرنیا را نیز در کارنامه داشت.

ادامه مطالب  

امروزه به واقع و به دور از هر تعارف و شوخي مي توان ادعا کرد که شنيدن نصيحت و گوش دادن به درس اخلاق شايد از غير قابل تحمل ترين هايي باشد که ممکن است بر کسي نازل شود ولي با اين وجود شنيدن توصيه ها و پيشنهاد هايي که از جنس نصيحت نبوده و کاملا با منطق و عقل خود آدمي نيز سازگار است نه تنها خالي از لطف نيست بلکه به کار بستن آنها نيز سراسر آکنده از لطف است پس توصيه های مهم ورزشی از زبان صادق سلامی را به دقت گوش بدهید.

ادامه مطالب  

از اهمیت خواب در ورزش نمی توان گذشت و اگر ورزشکاران این بدانستی تا دم صبح در در پیج ها و کانال های زرد اینستاگرام و تلگرام مهملات تماشا نکرده و نمی خواندی.اين حقيقت را بارها و بارها شنيده و بارها و بارها از زبان خود من نيز شنيده ايد که شما در حين تمرين رشد نمي کنيد و قدرت بدني شما زماني که در شدت هاي بالا و در داخل باشگاه تمرين مي کنيد افزايش نمي يابد بلکه زماني که در حين استراحت هستيد رشد واقعي رخ مي دهد و افزايش قدرت واقعي در بدن شما اتفاق مي افتد!

ادامه مطالب  

روزهاي پيش از رقابت هاي پرورش اندام معمولا براي ورزشکار روزهاي پر التهاب و پر دلهره اي است و هر چه به رقابت ها نيز نزديک تر مي شويد اين اضطراب و دلهره نيز افزون تر مي گردد و در این مرحله شاید آب زدایی برای روز رقابت از مهم ترین مسائلی باشد که ورزشکار با آن دست به گریبان است.

ادامه مطالب  

موجود چندش آوری که در تصویر می بینید شبه بدنسازی مصری الاصل ساکن انگلستان، مصطفی اسماعیل رکورد دار بزرگ ترین بازوهای گینس می باشد که اصرار شدید هم دارد بازوهای وی طبیعی است و هرگز حتی نامی از سینتول نیز به گوش اش اصابت نکرده است.

ادامه مطالب  

بدنسازان مسابقه ای برای دفع هر چه بیشتر آب، پتاسیم مصرف می کنند و این عوامل بالانس سدیم و پتاسیم در بدن و خصوصا در ماهیچه ی قلب را بر هم زده زمینه را برای اسپاسم های شدید عضلانی مهیا می کند و گاه این اسپاسم در عضلات قلب رخ داده و فرد دچار سکته ی قلبی شده و می میرد و گری هیمینگ بدنسازی که روی سن مسابقه مرد درست به همین سرنوشت دچار شد.

ادامه مطالب